Marina Hegering ist Fußballprofi und spielt mittlerweile sowohl für die deutsche Nationalmannschaft als auch für ihren Verein, die SG Essen-Schönebeck. Sie hat Deutschland auch im internationalen Wettbewerb vertreten. In einer Podcast-Folge, die vor nicht allzu langer Zeit veröffentlicht wurde, teilte sie ihre Erfahrungen und Ansichten darüber mit, wie man weitermachen kann, wenn alles verloren zu sein scheint (309).
Hegering erklärte, dass sie während ihrer gesamten Karriere als Fußballspielerin eine Vielzahl von Schwierigkeiten und Enttäuschungen hatte, wie zum Beispiel körperliche Beschwerden und herzzerreißende Niederlagen. Andererseits betonte sie die Bedeutung einer belastbaren und ausdauernden Natur und wie diese Eigenschaften ihr geholfen haben, Schwierigkeiten zu überwinden und weiter auf ihre Ziele hinzuarbeiten.
Hegering hat uns eine Reihe wertvoller Dinge gelehrt, von denen eines die Wichtigkeit war, seine Aufmerksamkeit eher auf den Prozess als auf das Ergebnis zu richten. Sie fuhr fort, dass es einfach sei, sich in den Druck zu versetzen, zu gewinnen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, aber dass dies auf lange Sicht schädlich sein könnte. Stattdessen schlägt sie vor, Ihre Aufmerksamkeit auf die einzelnen Handlungen und Verhaltensweisen zu richten, die zum Erfolg führen, wie z. B. die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Trainingsroutine, gesunde Ernährung und die Pflege Ihres Körpers.
Eine weitere wichtige Erkenntnis aus dem, was Hegering lehrte, war die Bedeutung eines soliden Unterstützungsnetzwerks. Sie fuhr fort zu erklären, dass eine Gruppe von Menschen, die hinter dir stehen und an dich glauben, sowohl auf dem Spielfeld als auch außerhalb des Spielfelds einen Spielveränderer sein kann. Menschen in Ihrem Leben zu haben, die Sie unterstützen und Sie ermutigen, eine gute Einstellung zu bewahren, kann Ihnen dabei helfen, selbst die schwierigsten Hindernisse zu überwinden, egal ob diese Personen Trainer, Teamkollegen, Familienmitglieder oder Freunde sind.
Darüber hinaus betonte Hegering die Bedeutung der Selbstfürsorge und der Erhaltung der psychischen Gesundheit. Sie erklärte weiter, dass Fußball eine Hochdruckatmosphäre sein kann und dass es wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um neue Energie zu tanken und sich auf seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu konzentrieren. Lesen, Zeit mit geliebten Menschen verbringen, Achtsamkeit üben und meditieren sind alles Beispiele für Aktivitäten, die in diese Kategorie fallen könnten.
Beim Thema Motivation ist es laut Hegering essenziell, sein „Warum“ zu entdecken, das die grundlegendere Erklärung dafür ist, warum man die Dinge tut, die man tut. Sie hat eine Leidenschaft für das Fußballspiel und einen starken Drang, als Spielerin ihr Bestes zu geben. Sie ist in der Lage, ihre Motivation aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Dinge herausfordernd sind, weil sie mit dem Grund verbunden bleibt, warum sie tut, was sie tut.
Abschließend betonte Hegering, wie wichtig es sei, den Überblick zu behalten. Sie fuhr fort, klarzustellen, dass Fußball zwar für sie wichtig ist, aber nicht alles in ihrem Leben. Sie fordert die Menschen auf, einen Schritt zurückzutreten und sich auf die Dinge im Leben zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind, wie ihre Beziehungen, ihre Gesundheit und ihr Glück.
Im Allgemeinen ist Marina Hegering eine inspirierende Sportlerin, die als Vorbild für alle dienen kann, die Schwierigkeiten ertragen oder Misserfolge erleben. Ihre Betonung auf Belastbarkeit, Hartnäckigkeit und Selbstfürsorge sind Fähigkeiten, die jedem helfen können, Herausforderungen zu meistern und seine Ambitionen zu verwirklichen. Egal, ob Sie ein Fußballspieler sind oder anderen Interessen nachgehen, die Ideen, die Hegering teilt, können Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben und sich auf die Reise zu konzentrieren, die vor Ihnen liegt.