Es kann schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll oder wie man Übungen richtig ausführt, wenn es um Krafttraining geht, das ein wesentlicher Bestandteil jeder Fitnessroutine ist. Es ist zum Glück aller, dass es eine große Anzahl von Fachleuten und Trainern gibt, die ihre Karriere der Anleitung anderer in den geeigneten Methoden des Krafttrainings gewidmet haben. In diesem Artikel sprechen wir über vier inspirierende Leute, von deren geeigneten Krafttrainingstechniken Sie lernen können, mit besonderem Schwerpunkt auf den von ihnen produzierten Podcasts.
Bret Contreras – Der Glute Guy Podcast
Bret Contreras ist ein Krafttrainer und Forscher, der für seine Fähigkeiten im Training der Gesäßmuskulatur bekannt ist. Er ist für sein Wissen in diesem Bereich weithin anerkannt. Er hat eine allumfassende Methode für das Training der Gesäßmuskulatur entwickelt, die den Schwerpunkt auf die richtige Form und das richtige Wachstum legt. Sein Podcast heißt The Glute Guy und bietet den Zuhörern nützliche Einblicke in die neueste Forschung zum Training der Gesäßmuskulatur sowie hilfreiche Empfehlungen zur Verbesserung ihrer Technik und zum Muskelaufbau.
Mike Matthews – Der Muscle for Life Podcast
Der evidenzbasierte Ansatz, den Mike Matthews zu Krafttraining und Ernährung verfolgt, hat ihn zu einem Bestsellerautor und einer bekannten Autorität im Fitnessbereich gemacht. Sein Podcast heißt The Muscle for Life Podcast und bietet den Zuhörern hilfreiche Informationen über die Wissenschaft hinter dem Krafttraining sowie Ratschläge, wie sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen und ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern können.
Mark Rippetoe – Starting Strength Radio
Mark Rippetoe ist ein Krafttrainer, Autor und Fitnesstrainer, der seit mehr als drei Jahrzehnten mit Sportlern und Menschen zusammenarbeitet, die sich für Fitness interessieren. Sein Podcast heißt Starting Strength Radio und bietet den Zuhörern hilfreiche Informationen zu den Grundlagen des Krafttrainings sowie Vorschläge zur Verbesserung ihrer Technik und Steigerung ihrer Kraft. Da Rippetoe Wert auf korrekte Form und Technik legt, ist sein Podcast eine unschätzbare Ressource für alle, die lernen möchten, wie man Krafttraining auf sichere und effektive Weise durchführt.
Kelly Starrett – Der Ready-State-Podcast
Kelly Starrett ist ein bekannter Experte für Mobilität und Bewegung und arbeitet neben seiner Karriere als Physiotherapeut als Coach. Sein Podcast „The Ready State“ bietet den Zuhörern aufschlussreiche Informationen über die Wissenschaft hinter Bewegung und Mobilität sowie hilfreiche Ratschläge zur Verbesserung ihrer Technik und zur Vermeidung von Verletzungen. Da Starrett Wert auf Mobilität und Bewegungsqualität legt, ist sein Podcast eine unschätzbare Ressource für alle, die ihre Krafttrainingstechnik verbessern und dabei die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringern möchten.
Die richtige Art von Krafttraining ist absolut notwendig, um Fitnessziele zu erreichen und verletzungsfrei zu bleiben. Diese vier hervorragenden Personen und ihre Podcasts bieten aufschlussreiche Informationen über die Wissenschaft hinter dem Krafttraining sowie hilfreiche Ratschläge zur Verbesserung der Technik und Steigerung der Kraft. Sie können Ihre Fitnessziele erreichen, indem Sie das Wissen und die Fähigkeiten entwickeln, die für ein sicheres und effektives Krafttraining erforderlich sind, wenn Sie sich die Zeit nehmen, von diesen Fachleuten zu lernen.