Die Faszie ist das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe des Körpers umgibt und unterstützt, und Faszienfitness ist ein relativ neuer Ansatz zur körperlichen Fitness. Dr. Robert Schleip, ein weltbekannter Experte für…
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Kettlebell Swing: Muskeldefinition vom Po bis zum Trizeps in 6 Minuten pro Woche
Der Kettlebell Swing ist eine effektive Form des Cardio- und Krafttrainings. Es dauert nur sechs Minuten pro Woche und kann Ihnen helfen, Ergebnisse bei der Definition Ihres Po und Trizeps zu sehen….
6 Dinge, die Ihren Kalorienverbrauch erhöhen (#5 ist erstaunlich)
Um Gewicht zu verlieren oder die Fitness zu verbessern, ist das Verbrennen von Kalorien ein notwendiger Bestandteil eines jeden Programms. Auf der anderen Seite haben viele Menschen Probleme, Kalorien richtig zu verbrennen….
Eginhard Kieß – Was macht einen exzellenten Personal Trainer aus? (Podcast)
Eginhard Kieß arbeitet seit fast zehn Jahren als Personal Trainer und ist damit ein anerkannter Experte auf diesem Gebiet. Vor kurzem hat er in einem Podcast über die Qualitäten eines guten Personal…
Was erfolgreiche Personal Trainer anders machen: Ein Gespräch mit Eginhard Kieß
Wenn es darum geht, in Form zu kommen, ist niemand wichtiger als der Personal Trainer. Allerdings kann nicht jeder Fitnesstrainer das gleiche Leistungsniveau vorweisen. Einige Fitnesstrainer haben eine größere Wirkung auf ihre…
Die Kunst des strategischen Glücks: Basis für lebenslange Fitness?
Viele Menschen glauben, dass Glück ein unvermeidbares Phänomen ist, das völlig außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Dennoch gibt es gemäß der Idee des strategischen Glücks Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit des Eintretens zufälliger Ereignisse zu…
Behalten Sie Ihren Kopf schlank: Steuern Ihre Gedanken Ihr Gewicht?
Es ist allgemein bekannt, dass das Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts entscheidend für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist. Aber war Ihnen bewusst, dass Ihre Ideen und Ihre mentale Einstellung Ihre…
Sieht gut aus Naked POWER KITCHEN — Probekapitel und Vorgeschmack auf das Buch
Gut aussehend nackt Flavio Simonetti, ein Fitnessspezialist und Bodybuilder, ist Autor eines Kochbuchs mit dem Titel POWER KITCHEN. Darin bietet er den Lesern leckere und nahrhafte Gerichte an, die darauf abzielen, sie…
Flavio Simonetti – Hinter den Kulissen des ersten deutschen Fitness YouTubers (Podcast)
In Deutschland ist Flavio Simonetti einer der bekanntesten Fitnessexperten und Bodybuilder. Er war auch der erste deutsche Fitness-YouTuber, der große Anerkennung erlangte. In einem kürzlich erschienenen Podcast-Interview teilt Flavio seinen Weg zum…
Das Geheimnis schöner Haut – Dr. Yael Adler
Viele Menschen haben das Ziel, eine schöne, strahlende Haut zu haben, jedoch kann es schwierig sein, dieses Ziel in der Praxis zu erreichen. Yael Adler, MD, ist eine bekannte Dermatologin und Autorin….