Es ist nicht einfach, weiterzumachen, wenn es auf Ihrer Fitnessreise schwierig wird. Aber ein herzhaftes Glucksen kann genau das Richtige sein, um Ihnen den nötigen Schub zu geben, um weiterzumachen. Holen Sie…
Category: Die Gesundheit
„Zum ersten Mal habe ich ohne Krämpfe abgenommen“
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann dies ein herausfordernder Prozess sein, insbesondere wenn es so aussieht, als müssten Sie auf Dinge verzichten, die Sie gerne essen. Eine Person konnte jedoch einen…
„Ich bin ein ganz neuer Mensch geworden“
Der Transformationsprozess ist ein mächtiger. Es hat das Potenzial, nicht nur unser äußeres Erscheinungsbild zu verändern, sondern auch unseren Geisteszustand und die Art und Weise, wie wir unser Leben führen. Eine persönliche…
“Es funktioniert, wenn man es nicht als Diät sieht.”
Es kann schwierig sein, eine Diät über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, was häufig zu Achterbahn-ähnlichen Gewichtsveränderungen und einem Gefühl der Entbehrung führt. Aber für eine Person hat eine mentale Umstellung hin zu…
„Mit 52 bin ich so schlank wie mit Mitte 20“
Es kann schwierig sein, Körperfett zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, was mit zunehmendem Alter immer schwieriger wird. Andererseits kann der erstaunliche Fortschritt einer Person auf Änderungen sowohl ihrer Mentalität als…
11 Möglichkeiten, wie Sie garantiert NICHT abnehmen
Der Prozess des Abnehmens mag schwierig sein, aber es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um es sich selbst viel schwerer zu machen. Hier sind 11 todsichere Strategien, um sicherzustellen, dass…
„Früher habe ich mich mit Süßigkeiten belohnt, jetzt mit Sport“
Zuckersucht ist ein Problem, das viele Menschen betrifft, und als eine Form der Selbstfürsorge oder als Trost belohnen sie sich oft mit zuckerhaltigen Lebensmitteln und Junk Food. Aber für eine Person hat…
Wie Fabian seine Trainingsgruppe dazu brachte, die Planke von 30 Sekunden auf 8 Minuten zu steigern – in 31 Tagen
Die Planke ist eine Übung, die verwendet werden kann, um die Kernkraft sowie die Ausdauer zu steigern, da sie sowohl grundlegend als auch schwer ist. Viele Menschen stellen jedoch fest, dass sie…
20 kg leichter: „Ich habe meine Liebe zu Sport und gesunder Ernährung entdeckt“
Der Prozess des Abnehmens zusätzlicher Pfunde mag manchmal mühsam sein, hat aber auch das Potenzial, das Leben zu verändern. Auf dem Weg zu einem gesünderen Gewicht geht es vielen Menschen nicht nur…
Das Geheimnis schöner Mütter – mit Moni Homann (#255)
Die Erfahrung der Mutterschaft ist wunderbar und befriedigend, kann aber auch hart und stressig sein. Die Zeit zu finden, sich auf die eigene geistige und körperliche Gesundheit zu konzentrieren, kann für viele…