Es ist absolut notwendig, über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Fitness auf dem Laufenden zu sein, um das ideale Gesundheits- und Fitnessniveau zu erreichen und zu halten. Das Lesen von…
Category: Die Gesundheit
Wie Ihre Zähne Ihre Fitness beeinflussen – mit Dr. Frank Hoffmann (#251)
Die Mehrheit der Menschen ist sich der Rolle nicht bewusst, die ihre Zähne für ihr allgemeines Fitnessniveau spielen könnten. Laut Dr. Frank Hoffmann, Zahnarzt und Experte für Sportzahnheilkunde, kann der Zustand von…
Mentaltraining im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp (#242)
Spitzensportler legen aus gutem Grund immer mehr Wert auf die Bedeutung des mentalen Trainings in ihren jeweiligen Sportarten. Mentales Training kann Athleten dabei helfen, die mentale Stärke zu entwickeln, die notwendig ist,…
Bowl-Rezepte: Meine einfache 3-Zutaten-Rezeptur für jeden Tag
Schalengerichte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da sie die Zubereitung leckerer und gesunder Mahlzeiten vereinfachen. Bowl-Gerichte sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie ein Frühstück, Mittag- oder Abendessen suchen, das schnell und einfach…
Ein Protein Porridge Rezept, das schmeckt, satt macht und stark macht
Dieses Rezept für Proteinbrei gibt dir nicht nur lecker, sondern auch Kraft. Manche behaupten, es sei das leckerste Frühstück der Welt. Probieren Sie dieses köstliche Gericht aus Proteinbrei, wenn Sie nach einem…
Wie man sich gesund ernährt, wenn man keine Zeit hat (und schlank bleibt)
Um Ihren Körper fit und in Form zu halten, ist eine Verpflichtung zu einer guten Ernährung erforderlich. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, sich Zeit zu nehmen, um nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Wenn Sie…
3 leckere Fitnessgerichte, die schnell gelingen (für Muskelaufbau und Fettabbau)
Die Ernährung ist genauso wichtig wie Bewegung, wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Hier sind drei gesunde und schnelle Fitnessgerichte, die Ihnen dabei helfen, Masse aufzubauen und abzunehmen. Lachs…
2 schnelle Fitness-Rezepte, die verdammt lecker sind (zubereitet in 12 Minuten oder weniger)
Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel muss nicht eintönig oder zeitaufwändig sein. Mit diesen beiden einfachen und köstlichen Gerichten für die Fitness genießen Sie ein Mittagessen, das Ihren Hunger in weniger als einer Viertelstunde…
Kettlebell Swing: Muskeldefinition vom Po bis zum Trizeps in 6 Minuten pro Woche
Der Kettlebell Swing ist eine effektive Form des Cardio- und Krafttrainings. Es dauert nur sechs Minuten pro Woche und kann Ihnen helfen, Ergebnisse bei der Definition Ihres Po und Trizeps zu sehen….
6 Dinge, die Ihren Kalorienverbrauch erhöhen (#5 ist erstaunlich)
Um Gewicht zu verlieren oder die Fitness zu verbessern, ist das Verbrennen von Kalorien ein notwendiger Bestandteil eines jeden Programms. Auf der anderen Seite haben viele Menschen Probleme, Kalorien richtig zu verbrennen….