Dieses Rezept für Proteinbrei gibt dir nicht nur lecker, sondern auch Kraft. Manche behaupten, es sei das leckerste Frühstück der Welt. Probieren Sie dieses köstliche Gericht aus Proteinbrei, wenn Sie nach einem…
Wie man sich gesund ernährt, wenn man keine Zeit hat (und schlank bleibt)
Um Ihren Körper fit und in Form zu halten, ist eine Verpflichtung zu einer guten Ernährung erforderlich. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, sich Zeit zu nehmen, um nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Wenn Sie…
3 leckere Fitnessgerichte, die schnell gelingen (für Muskelaufbau und Fettabbau)
Die Ernährung ist genauso wichtig wie Bewegung, wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Hier sind drei gesunde und schnelle Fitnessgerichte, die Ihnen dabei helfen, Masse aufzubauen und abzunehmen. Lachs…
2 schnelle Fitness-Rezepte, die verdammt lecker sind (zubereitet in 12 Minuten oder weniger)
Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel muss nicht eintönig oder zeitaufwändig sein. Mit diesen beiden einfachen und köstlichen Gerichten für die Fitness genießen Sie ein Mittagessen, das Ihren Hunger in weniger als einer Viertelstunde…
Warum Sie wieder träumen sollten.
Träumen ist ein wichtiges Element der menschlichen Erfahrung und sollte nicht außer Acht gelassen werden. Sie geben uns die Möglichkeit, uns eine günstigere Zukunft vorzustellen, und geben uns Hoffnung auf das, was…
Wie Faszien-Fitness Cellulite beseitigt und Muskeln definiert – mit Dr. Robert Schleip
Die Faszie ist das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe des Körpers umgibt und unterstützt, und Faszienfitness ist ein relativ neuer Ansatz zur körperlichen Fitness. Dr. Robert Schleip, ein weltbekannter Experte für…
Kettlebell Swing: Muskeldefinition vom Po bis zum Trizeps in 6 Minuten pro Woche
Der Kettlebell Swing ist eine effektive Form des Cardio- und Krafttrainings. Es dauert nur sechs Minuten pro Woche und kann Ihnen helfen, Ergebnisse bei der Definition Ihres Po und Trizeps zu sehen….
6 Dinge, die Ihren Kalorienverbrauch erhöhen (#5 ist erstaunlich)
Um Gewicht zu verlieren oder die Fitness zu verbessern, ist das Verbrennen von Kalorien ein notwendiger Bestandteil eines jeden Programms. Auf der anderen Seite haben viele Menschen Probleme, Kalorien richtig zu verbrennen….
Eginhard Kieß – Was macht einen exzellenten Personal Trainer aus? (Podcast)
Eginhard Kieß arbeitet seit fast zehn Jahren als Personal Trainer und ist damit ein anerkannter Experte auf diesem Gebiet. Vor kurzem hat er in einem Podcast über die Qualitäten eines guten Personal…
Was erfolgreiche Personal Trainer anders machen: Ein Gespräch mit Eginhard Kieß
Wenn es darum geht, in Form zu kommen, ist niemand wichtiger als der Personal Trainer. Allerdings kann nicht jeder Fitnesstrainer das gleiche Leistungsniveau vorweisen. Einige Fitnesstrainer haben eine größere Wirkung auf ihre…