Lange war man sich uneins darüber, ob man sich täglich wiegen soll oder nicht. Tägliches Wiegen wird von einigen empfohlen, während andere die Waage um jeden Preis meiden. Was also ist die…
Bleiben Sie dran, passen Sie auf! Die 10.000-Schritte-Challenge beginnt am 1. Mai
Suchen Sie nach einer Strategie, um die Menge an körperlicher Aktivität in Ihrem Tag zu verbessern, die sowohl Spaß macht als auch herausfordert? Es kann sein, dass die 10.000-Schritte-Herausforderung genau das ist,…
Immunsystem stärken für Sportler – mit Dr. Elke Mantwill (#283)
Als Sportler sucht man immer nach neuen Methoden, um seine Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig seine Gesundheit zu erhalten. Das Immunsystem ist eine entscheidende Komponente in beiden Aspekten der Gesundheit. Ein robustes…
lustige Zitate, die dir Schwung geben – damit du deine Fitnessziele leichter erreichst
Es ist nicht einfach, weiterzumachen, wenn es auf Ihrer Fitnessreise schwierig wird. Aber ein herzhaftes Glucksen kann genau das Richtige sein, um Ihnen den nötigen Schub zu geben, um weiterzumachen. Holen Sie…
„Zum ersten Mal habe ich ohne Krämpfe abgenommen“
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann dies ein herausfordernder Prozess sein, insbesondere wenn es so aussieht, als müssten Sie auf Dinge verzichten, die Sie gerne essen. Eine Person konnte jedoch einen…
„Ich bin ein ganz neuer Mensch geworden“
Der Transformationsprozess ist ein mächtiger. Es hat das Potenzial, nicht nur unser äußeres Erscheinungsbild zu verändern, sondern auch unseren Geisteszustand und die Art und Weise, wie wir unser Leben führen. Eine persönliche…
Vorteile eines Elektrikerkurses: Eine glänzende Zukunft liegt vor uns
Elektrisieren Sie Ihre Karriere mit einem Elektrikerkurs Suchen Sie nach einem Karriereweg, der Arbeitsplatzsicherheit, Wachstumschancen und die Chance bietet, etwas zu bewirken? Suchen Sie nicht weiter als in der elektrisierenden Welt eines…
“Es funktioniert, wenn man es nicht als Diät sieht.”
Es kann schwierig sein, eine Diät über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, was häufig zu Achterbahn-ähnlichen Gewichtsveränderungen und einem Gefühl der Entbehrung führt. Aber für eine Person hat eine mentale Umstellung hin zu…
„Mit 52 bin ich so schlank wie mit Mitte 20“
Es kann schwierig sein, Körperfett zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, was mit zunehmendem Alter immer schwieriger wird. Andererseits kann der erstaunliche Fortschritt einer Person auf Änderungen sowohl ihrer Mentalität als…
Die Wissenschaft vom perfekten Laufschuh – mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann (#271)
Obwohl Laufen eine der häufigsten Arten körperlicher Aktivität ist, kann die Auswahl des geeigneten Laufschuhs ein herausforderndes Unterfangen sein. Da es so viele Alternativen gibt, kann es schwierig sein, ein Paar Schuhe…