Spitzensportler legen aus gutem Grund immer mehr Wert auf die Bedeutung des mentalen Trainings in ihren jeweiligen Sportarten. Mentales Training kann Athleten dabei helfen, die mentale Stärke zu entwickeln, die notwendig ist,…
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Bowl-Rezepte: Meine einfache 3-Zutaten-Rezeptur für jeden Tag
Schalengerichte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da sie die Zubereitung leckerer und gesunder Mahlzeiten vereinfachen. Bowl-Gerichte sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie ein Frühstück, Mittag- oder Abendessen suchen, das schnell und einfach…
Prof. Christian Bermes – Erforschung der physikalischen Grenzen (#237)
Christian Bermes, Inhaber des Titels Professor für Physik an der Universität Bonn in Deutschland, ist Physiker. Seine Arbeit konzentriert sich auf die Untersuchung der physikalischen Grenzen des Universums, von den kleinsten Teilchen…
Du bist nicht das Problem, sondern deine negativen Überzeugungen
Es gibt viele Menschen, die darunter leiden, negative Gedanken über sich selbst zu haben, was sie daran hindern kann, ihre Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Diese nicht hilfreichen…
Ein Protein Porridge Rezept, das schmeckt, satt macht und stark macht
Dieses Rezept für Proteinbrei gibt dir nicht nur lecker, sondern auch Kraft. Manche behaupten, es sei das leckerste Frühstück der Welt. Probieren Sie dieses köstliche Gericht aus Proteinbrei, wenn Sie nach einem…
Wie man sich gesund ernährt, wenn man keine Zeit hat (und schlank bleibt)
Um Ihren Körper fit und in Form zu halten, ist eine Verpflichtung zu einer guten Ernährung erforderlich. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, sich Zeit zu nehmen, um nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Wenn Sie…
3 leckere Fitnessgerichte, die schnell gelingen (für Muskelaufbau und Fettabbau)
Die Ernährung ist genauso wichtig wie Bewegung, wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Hier sind drei gesunde und schnelle Fitnessgerichte, die Ihnen dabei helfen, Masse aufzubauen und abzunehmen. Lachs…
2 schnelle Fitness-Rezepte, die verdammt lecker sind (zubereitet in 12 Minuten oder weniger)
Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel muss nicht eintönig oder zeitaufwändig sein. Mit diesen beiden einfachen und köstlichen Gerichten für die Fitness genießen Sie ein Mittagessen, das Ihren Hunger in weniger als einer Viertelstunde…
Warum Sie wieder träumen sollten.
Träumen ist ein wichtiges Element der menschlichen Erfahrung und sollte nicht außer Acht gelassen werden. Sie geben uns die Möglichkeit, uns eine günstigere Zukunft vorzustellen, und geben uns Hoffnung auf das, was…
Wie Faszien-Fitness Cellulite beseitigt und Muskeln definiert – mit Dr. Robert Schleip
Die Faszie ist das Bindegewebe, das die Muskeln und Organe des Körpers umgibt und unterstützt, und Faszienfitness ist ein relativ neuer Ansatz zur körperlichen Fitness. Dr. Robert Schleip, ein weltbekannter Experte für…