Kinder werden normalerweise als sorglos und unschuldig angesehen, aber sie haben tatsächlich viele wichtige Eigenschaften, die zum Abnehmen, Muskelaufbau und Fitness im Allgemeinen verwendet werden können. Einige dieser Eigenschaften sind: 1. In…
Category: Die Gesundheit
Schlank bleiben ohne Verzicht: Ein 7-Schritte-Masterplan für die Feiertage
Diejenigen, die versuchen, auf ihr Gewicht zu achten, finden die Feiertage möglicherweise besonders hart. Es kann schwierig sein, sich während der Feiertage gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, den Spaß…
Wie gesunder Schlaf Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren (und Ihre Hungerhormone einzudämmen)
Schlaf ist nicht nur wichtig für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtsregulierung. Die Menge und Qualität des Schlafes, die Sie jede Nacht erhalten,…
Wie man über Weihnachten nicht zunimmt, ohne auf Genuss zu verzichten.
Während die Feiertage eine Zeit der Freude und des Feierns sind, können sie auch eine Zeit des übermäßigen Genusses und der Gewichtszunahme sein. Viele Menschen stressen sich übermäßig damit, während der Weihnachtszeit…
Keto-Diät: Alles, was Sie wissen müssen – mit Ulrike Gonder
In den letzten Jahren hat die ketogene Ernährung als Mittel zum Abnehmen zusätzlicher Pfunde und zur allgemeinen Verbesserung der eigenen Gesundheit an Popularität gewonnen. Ulrike Gonder, Ernährungsberaterin und Autorin, war zu Gast…
HIIT-Trainingsplan: Was jeder über hochintensives Intervalltraining wissen sollte
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, um schnell in Form zu kommen. Hochintensives Intervalltraining (HIIT) nutzt eine breite Palette von Übungen und Geräten und besteht aus kurzen,…
Die perfekte Pre-Workout-Mahlzeit: Vor dem Training essen?
Das Thema, ob man vor dem Training essen sollte oder nicht, ist ein häufiges Thema unter Fitnessbegeisterten. Absolut, es ist die richtige Antwort! Es hat sich gezeigt, dass eine gute Ernährung vor…
Können Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel vor COVID-19 schützen?
Während die COVID-19-Epidemie weiterhin über den Globus fegt, fragen sich viele Menschen, ob bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, ein gewisses Maß an Schutz gegen das Virus zu bieten. Auch wenn eine…
Cardiogeräte: Welches verbrennt die meisten Kalorien?
Jedes Fitnessprogramm sollte eine Form von Herz-Kreislauf-Übungen beinhalten, und die Art der Cardiogeräte, die Sie verwenden, kann einen großen Einfluss auf die Anzahl der Kalorien haben, die Sie während Ihres Trainings verbrennen….
Ist dir eine sportliche Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner
Viele Menschen wünschen sich einen athletischen Körperbau, aber dies erfordert Zeit und Mühe. In seinem neuen Buch „120 Minuten“ verrät Fitnessexperte Daniel Gildner seine Strategie, in nur 120 Minuten täglich einen athletischen…