In Würde und Gesundheit zu altern, war schon immer das höchste Lebensziel vieler Menschen. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, die Uhr vollständig anzuhalten, können Sie sich im Alter körperlich und geistig fit…
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Die Psychologie der Esssucht: Wie Heißhungerattacken entstehen (Plus Top 10 auslösende Lebensmittel)
Immer mehr Psychologen beginnen, das Konzept der Esssucht ernst zu nehmen. Wenn jemand eine Esssucht hat, hat er eine ungesunde Beziehung zum Essen, die zu Essattacken, Heißhunger und einem Mangel an Selbstbeherrschung…
Die Unglücksregel bei Sportverletzungen – 7 „MacGyver“-Tools für deine Hausapotheke
Verletzungen beim Sport können nicht nur lästig und unangenehm sein, sondern Sie auch in Ihren Bemühungen, zu trainieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen, zurückwerfen. Obwohl es schwierig ist, alle Verletzungen zu vermeiden,…
Die 5-Minuten-Fitnessküche – mit Sarah Tschernigow
Sarah Tschernigow ist ein Gesundheits- und Fitnesscoach, der sich auf die Verbesserung der Ernährung und körperlichen Fitness der Kunden konzentriert. Ihr neustes Buch „The 5 Minute Fitness Kitchen“ ist voller einfacher, gesunder…
4 erstaunliche Fitness-Mahlzeiten – für Fettabbau und Muskelwachstum
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die Ihrem Körper alle Nährstoffe liefert, die er benötigt, ist unerlässlich, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, unabhängig davon, ob es sich dabei um die Reduzierung von Körperfett oder…
Richtig einkaufen: Wie Supermärkte unser Kaufverhalten manipulieren – 9 Möglichkeiten, sich zu schützen
Wir alle wissen, dass Supermärkte dazu da sind, uns dazu zu bringen, mehr Geld auszugeben, als wir haben. Supermärkte wenden eine Reihe von Strategien an, um Kundenkäufe zu beeinflussen, darunter Ladengestaltung, Produktplatzierung…
Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hunger zu verspüren)
Die meisten Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie ihre Nahrungsaufnahme einschränken oder sich weniger bewegen. Allerdings ist der Verzehr von mehr Mahlzeiten mit hohem Wassergehalt eine der effizientesten und langfristigsten Methoden…
3 verbotene Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten
Wir sind von Natur aus fasziniert von den Dingen, die wir nicht tun oder haben sollten, aber diese Neugier kann uns manchmal im Weg stehen. Beim Essen sieht es nicht viel anders…
Dr Mareike Awe – dauerhaft abnehmen ohne Stress und ohne Diät
Dr. Mareike Awe ist eine deutsche Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gesundheitscoach, die sich darauf konzentriert, Patienten beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen zu unterstützen. Ihre Strategie zum Abnehmen basiert auf einer dauerhaften Anpassung der…
41 Gedanken eines 41-Jährigen
Für viele markiert das Erreichen des 41. Lebensjahres einen bedeutenden Wendepunkt. Es ist der Beginn des mittleren Alters, und es kommt mit einer ganzen Reihe von Gefühlen und Ideen. Dieser Essay taucht…