Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das vom Körper benötigt wird, um eine Reihe wichtiger Funktionen zu erfüllen. Es ist an etwa 300 verschiedenen Stoffwechselreaktionen beteiligt, von denen einige die Energieerzeugung, die Synthese…
Category: Die Gesundheit
Die Psychologie der Esssucht: Wie Heißhungerattacken entstehen (Plus Top 10 auslösende Lebensmittel)
Immer mehr Psychologen beginnen, das Konzept der Esssucht ernst zu nehmen. Wenn jemand eine Esssucht hat, hat er eine ungesunde Beziehung zum Essen, die zu Essattacken, Heißhunger und einem Mangel an Selbstbeherrschung…
4 erstaunliche Fitness-Mahlzeiten – für Fettabbau und Muskelwachstum
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die Ihrem Körper alle Nährstoffe liefert, die er benötigt, ist unerlässlich, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, unabhängig davon, ob es sich dabei um die Reduzierung von Körperfett oder…
Richtig einkaufen: Wie Supermärkte unser Kaufverhalten manipulieren – 9 Möglichkeiten, sich zu schützen
Wir alle wissen, dass Supermärkte dazu da sind, uns dazu zu bringen, mehr Geld auszugeben, als wir haben. Supermärkte wenden eine Reihe von Strategien an, um Kundenkäufe zu beeinflussen, darunter Ladengestaltung, Produktplatzierung…
Wie wasserreiche Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen (ohne Hunger zu verspüren)
Die meisten Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie ihre Nahrungsaufnahme einschränken oder sich weniger bewegen. Allerdings ist der Verzehr von mehr Mahlzeiten mit hohem Wassergehalt eine der effizientesten und langfristigsten Methoden…
3 verbotene Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten
Wir sind von Natur aus fasziniert von den Dingen, die wir nicht tun oder haben sollten, aber diese Neugier kann uns manchmal im Weg stehen. Beim Essen sieht es nicht viel anders…
Dr Mareike Awe – dauerhaft abnehmen ohne Stress und ohne Diät
Dr. Mareike Awe ist eine deutsche Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gesundheitscoach, die sich darauf konzentriert, Patienten beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen zu unterstützen. Ihre Strategie zum Abnehmen basiert auf einer dauerhaften Anpassung der…
Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und Überwindung der Wechseljahre
Die deutsche Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach Rabea Kieß ist bekannt für ihre Arbeit im Bereich Frauengesundheit und Wellness. Hier teilt sie mit, was ihr die Wechseljahre, der Stress und die Überwindung von…
Sollte man sich jeden Tag wiegen?
Lange war man sich uneins darüber, ob man sich täglich wiegen soll oder nicht. Tägliches Wiegen wird von einigen empfohlen, während andere die Waage um jeden Preis meiden. Was also ist die…
Bleiben Sie dran, passen Sie auf! Die 10.000-Schritte-Challenge beginnt am 1. Mai
Suchen Sie nach einer Strategie, um die Menge an körperlicher Aktivität in Ihrem Tag zu verbessern, die sowohl Spaß macht als auch herausfordert? Es kann sein, dass die 10.000-Schritte-Herausforderung genau das ist,…